Советы родителям ВЫПУСКНИКОВ!

Экзамен – сложная стрессовая ситуация, и очень важно не теряться  в экстремальной  обстановке. Это  лишь одно из жизненных испытаний, многих из которых еще предстоит пройти. При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышением личностной самооценки.

                                                     Родители!

Именно Ваша поддержка нужна выпускнику,  прежде всего.

Успешность сдачи экзамена во многом зависит от настроя и отношения к этому родителей.

Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.

Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал. Введите в интерьер фиолетовый и жёлтый цвета, они повышают интеллектуальную активность.

Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.

Помогите детям распределить темы подготовки по дням.

 Во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять.

Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок. Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение  его состояния, связанное с переутомлением.

ВНИМАНИЕ! Подготовка к экзамену не должна занимать абсолютно все время. Советуйте детям менять умственную деятельность на двигательную. необходимо  отвлекаться  на прогулки, занятия спортом и любимое хобби. После 40 минут занятий нужно делать 10минутный перерыв.

Обратите внимание на питание ребенка. Такие продукты как рыба, творог, орехи, курага стимулируют работу головного мозга. Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно больше пить воды.

Не критикуйте ребенка после экзамена.

Помните: главное – снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить ему подходящие условия для занятий. Успешно справиться с  волнением  ребенку помогут - поощрение, поддержка, реальная помощь, а главное Ваше спокойствие. Вольтер как-то сказал: «Эмоции - это ветер, который надувает парус судна. Он может привести корабль в движение, а может потопить его…»  Не передавайте своей тревоги детям. Ваше понимание и уверенность помогут ребенку.

                                                   Удачи вам!

Педагог-психолог И. В. Мерзликина

МБОУ лицей с. Хлевное